Zamień Beton na Leśne Ścieżki.
Pierwsza edycja biegu dla każdego: 5/10 km | Biegi dla Dzieci | nordic walking
13 września 2025 dołącz do nas w sercu Lasu Młochowskiego! Czeka na Ciebie autentyczna przygoda w naturze i rodzinna, piknikowa atmosfera. Twój start to także realne wsparcie dla ratowników z Humanosh Emergency Medical Team. Bądź z nami od samego początku!
13 WRZEŚNIA 2025 | Las Młochowski, START/META: Leśniczówka Podkowa Leśna
Dziękujemy, że Byliście z Nami! Zobacz Zdjęcia z Pierwszej Edycji!
Pierwsza, historyczna edycja biegu "Las Młochowski Biega" za nami! To był dzień pełen pasji, energii i rodzinnej atmosfery. Dziękujemy każdemu z Was – biegaczom, kibicom, wolontariuszom i partnerom – za stworzenie tego niesamowitego święta. Poniżej znajdziecie przedsmak tego, co działo się na trasie i w miasteczku biegowym.
Patronat Honorowy
Pierwsza edycja „Las Młochowski Biega” odbywa się pod Honorowym Patronatem najważniejszych instytucji państwowych i samorządowych. Jesteśmy dumni, że nasze zaangażowanie w promocję sportu, zdrowego trybu życia i lokalnej społeczności zostało docenione. To dla nas zaszczyt i zobowiązanie do zorganizowania wydarzenia na najwyższym poziomie.
Wydarzenie jest dofinansowane ze środków publicznych Powiatu Grodziskiego, Powiatu Pruszkowskiego, Gminy Nadarzyn oraz Gminy Brwinów.
Nasza impreza jest również dumnym uczestnikiem XII Międzypokoleniowej Sztafety Turystycznej PTTK, zorganizowanej z okazji 75-lecia Polskiego Towarzystwa Turystyczno-Krajoznawczego.
Patronatem Honorowym objęli:
Masz dość miejskiego betonu? Potrzebujesz zastrzyku energii z natury?
Las Młochowski Biega to Twoja recepta! Zamień spaliny na zapach lasu, a chodnik na miękkie, bezpieczne ścieżki. Poczuj, jak stres odpływa z każdym kilometrem przebiegniętym wśród drzew. To wszystko zaledwie krok od Warszawy – idealny sposób na aktywną sobotę i naładowanie baterii na cały tydzień!
Las Ma Wiele Ścieżek. Którą Ty Wybierzesz?
Nieważne, czy biegasz od lat, czy dopiero zaczynasz – w Lesie Młochowskim każdy znajdzie wyzwanie dla siebie. Sprawdź, która z naszych kategorii pasuje do Ciebie najlepiej:
Bieg 5 km / 10 km
Dla amatorów i zaprawionych w bojach. Sprawdź się na pięknej, leśnej pętli i poczuj satysfakcję na mecie.
Biegi dla Dzieci
Od pierwszych kroczków po starty dla starszaków (dystanse 200m-1000m). Gwarantujemy masę radości, medale i uśmiechy!
nordic walking 5 km
Preferujesz energiczny marsz z kijami? Czeka na Ciebie malownicza trasa, idealna do aktywnej rekreacji w otoczeniu przyrody.
Odkryj Malownicze Trasy w Sercu Lasu
Nasze trasy zostały starannie wytyczone, aby w pełni pokazać Wam piękno Lasu Młochowskiego. Spodziewajcie się miękkiej, leśnej nawierzchni, krętych ścieżek i wspaniałej, naturalnej scenerii, która doda Wam energii na każdym kilometrze.
Główna Pętla 5/10 km i nordic walking
Dystans: ok. 5 km: jedna pętla
Bieg na ok. 10 km: dwie pętle
nordic walking ok. 5 km: jedna pętla
Nawierzchnia: 100% leśne ścieżki
Profil trasy: Płaski z niewielkimi, naturalnymi wzniesieniami
Walcz o Nagrody Główne – Czekają Dwa Rowery Elektryczne!
Zwycięzca i Zwyciężczyni Biegu na 10 km Wracają do Domu na Nowym Rowerze!
Dzięki hojności naszego sponsora, KIA AS Motors, najszybsza kobieta i najszybszy mężczyzna na królewskim dystansie 10 km odjadą z mety z fantastycznymi rowerami elektrycznymi!
Zwycięzcy na 5 km i w Nordic Walking Wzbogacą Swoją Kuchnię! Rywalizacja na dystansie 5 km i w marszu Nordic Walking będzie równie emocjonująca! Dzięki hojności naszego sponsora, TEFAL, na zwycięzców i zwyciężczynie tych konkurencji czekają fantastyczne nagrody, które ułatwią zdrowe gotowanie:
• 1x Nowoczesny Air Fryer
• 2x Wysokiej Klasy Blender
(Dokładny podział nagród na poszczególne miejsca ogłosimy bliżej terminu wydarzenia).
Zaplanuj Swój Dzień Pełen Emocji!
- 9:30 – 11:15 – Praca Biura Zawodów, wydawanie numerów startowych (biegi dzieci, 5 km i Nordic Walking 5 km).
- 11:15 – 12:45 – Praca Biura Zawodów (odbiór numerów wyłącznie dla uczestników biegu na 10 km).
- 10:15 – Oficjalne otwarcie wydarzenia
- 10:30 – wspólna rozgrzewka dla dzieci
- 10:45 – Start biegu dzieci na 1000 m
- 11:00 – Start biegu dzieci na 600 m
- 11:15 – Start biegu dzieci na 400 m
- 11:30 – Start biegu dzieci na 200 m
- ok. 11:45 – Dekoracja zwycięzców w kategoriach dziecięcych.
- 11:40 – Wspólna rozgrzewka dla dorosłych (5 km i NW)
- 12:00 – Start biegu na 5 km
- ok. 12:05 – Start marszu nordic walking na 5 km
- 12:40 – Rozgrzewka do biegu na 10 km
- 13:00 – Start biegu na 10 km
- ok. 13:20 – Dekoracja zwycięzców w biegu na 5 km i nordic walking.
- ok. 14:15 – Dekoracja zwycięzców w biegu na 10 km.
- ok. 14:45 – Oficjalne zakończenie Wydarzenia
Zobacz, Co dla Was Mamy!
Na Mecie Czeka na Ciebie Wyjątkowe Trofeum!
Wiemy, jak ważna jest pamiątka z biegu. Dlatego na każdego, kto przekroczy linię mety, czekać będzie unikalny, odlewany medal, zaprojektowany specjalnie na pierwszą edycję naszego wydarzenia.
W ramach opłaty startowej gwarantujemy również:
Profesjonalny Pakiet Startowy
Zapewniamy wszystko, czego potrzebujesz, by komfortowo pobiec:
• Numer startowy z chipem do pomiaru czasu
• Ciepły posiłek
• Workoplecak z logo biegu
• Gadżet z logo biegu
• Dostęp do punktu z wodą na mecie
• Profesjonalne zabezpieczenie medyczne
• Upominki/vouchery od naszych Sponsorów
Rodzinne Miasteczko Biegowe
Nasz bieg to święto całej społeczności! W miasteczku biegowym znajdziesz:
• Spotkanie z alpakami
• Kreatywne warsztaty dla dzieci
• Strefa gastro z jedzeniem
• Stoiska wystawców
(lista uzupełniania)
Strefa Expo i Partnerów
Skorzystaj z wiedzy i produktów naszych fantastycznych wystawców:
• Strefa Zdrowia HEMT: Zmierz ciśnienie, poziom cukru i zobacz z bliska prawdziwą karetkę!
• Namiot Aromaterapii: Stwórz własną sól do kąpieli!•
• Klinika Promotus: Darmowe porady fizjoterapeutów.
• Owczarnia: Spróbuj lokalnych miodów.
(lista uzupełniania)
Opłaty i zasady udziału
Dołącz do leśnej, biegowej przygody! Zapisz się wcześniej, by skorzystać z niższej ceny.
Bieg 5 km / 10 km Dorośli oraz nordic walking 5 km
*W dniu wydarzenia wyłącznie BLIKIEM.
Biegi Dziecięce (wszystkie dystanse):
*W dniu wydarzenia wyłącznie BLIKIEM.
Koszulka pamiątkowa:
Nakład wyczerpany. Pojedyncze sztuki mogą być dostępne w dniu biegu.
*Zanim się zapiszesz, zapoznaj się z „Regulaminem Wydarzenia Las Młochowski Biega”. Akceptacja jego postanowień jest warunkiem uczestnictwa.
Biegnąc z Nami, Wspierasz Ratowników HEMT!
Las Młochowski Biega to nie tylko sport. To także realne wsparcie dla Humanosh Emergency Medical Team, jednostki ratownictwa specjalistycznego, która ratuje ludzi w regionach dotkniętych katastrofami naturalnymi. Dzięki Twojemu zaangażowaniu zbieramy fundusze na ich działania.
Podczas biegu skorzystaj też z naszego interaktywnego punktu medycznego – sprawdź ciśnienie, cukier i zobacz, jak działają profesjonaliści!
Jak Trafić na Start?
Nasze miasteczko biegowe znajdziesz na polanie przy Leśniczówce (Leśnictwo Podkowa Leśna).
Adres: Osada Dębak, 05-807 Podkowa Leśna
‼️ BARDZO WAŻNE: Nasz bieg odbywa się w części Lasu Młochowskiego od strony Strzeniówki (Gmina Nadarzyn). Prosimy NIE KIEROWAĆ SIĘ na miejscowość Młochów, ponieważ to zupełnie inny, odległy las!
Dojazd do lasu odbywa się od drogi wojewódzkiej nr 720.
Wszystko, Co Musisz Wiedzieć Przed Startem
Zebraliśmy w jednym miejscu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Kliknij w interesujący Cię temat, aby rozwinąć szczegóły.
Dojazd i Parking – Kluczowe Informacje:
🚌 Dedykowany Autobus Piętrowy (Darmowy!): Dzięki uprzejmości Muzeum Motoryzacji i Techniki w Otrębusach, w dniu biegu kursować będzie specjalny, darmowy autobus piętrowy! Autobus będzie zabierał uczestników z dwóch kluczowych punktów:
Trasa:
-> Stacja WKD Otrębusy → Miasteczko Biegowe.
-> Parking przy basenach (ul. Działkowa) → Miasteczko Biegowe
Godziny odjazdów w stronę Miasteczka Biegowego:
-> Ze stacji WKD Otrębusy: ok. 9:20, 9:40, 11:00, 11:20
-> Z parkingu przy basenach (ul. Działkowa): ok. 9:30, 9:50, 11:10, 11:30
-> Godziny kursów powrotnych ok. 13:50 i 15:00
Godziny kursowania autobusów mogą ulec zmianie - prosimy o zapoznanie się z rozkładem dzień przed wydarzeniem - tutaj w tej zakładce.
🅿️ Samochodem: Główny parking dla uczestników zlokalizowany będzie przy basenach w Strzeniówce (ul. Działkowa). Ilość miejsc jest BARDZO ograniczona.
🚆 Kolejką WKD: Najbliższa stacja to WKD Otrębusy. Ze stacji do Miasteczka Biegowego jest ok. 25 minut spacerem lub kilka minut naszym darmowym autobusem.
W Dniu Biegu: 13 września (sob) w Biurze Zawodów. Godziny pracy biura znajdziesz w Harmonogramie.
Dla Twojej wygody, wszystkie najważniejsze dokumenty zebraliśmy w jednym miejscu:
Organizator
Współorganizatorzy
Patronat Medialny
Sponsorzy
Partnerzy
Nie Czekaj! Poczuj Magię Lasu Młochowskiego!
Miejsca są ograniczone! Zarejestruj się już dziś na Las Młochowski Biega i zapewnij sobie niezapomnianą sobotę pełną sportu, natury, rodzinnej zabawy i pomagania.
Do zobaczenia na starcie 13 września!