Biegnij 5 lub 10 km, idź z kijkami, zabierz dzieci albo przejdź Rodzinną Grę Leśną. Spędź kilka godzin w lesie — nie tylko kilka minut na trasie.
Po udanej pierwszej edycji wracamy do Lasu Młochowskiego, żeby dać ludziom prosty powód do wyjścia z domu, oderwania się od obowiązków, ekranów i spędzenia aktywnej soboty w lesie — indywidualnie, z rodziną albo znajomymi.
Niezależnie od tego, czy jesteś wyczynowcem, wracasz do ruchu, zabierasz kogoś - przyjedź, weź udział i zostań z nami po starcie, bo przygotowaliśmy dla Was coś więcej niż sam bieg.
W II edycji wspieramy Humanosh Emergency Medical Team — ratowników, którzy pomagają w sytuacjach kryzysowych.
Miękka nawierzchnia, cień drzew i trasa inna niż miejski chodnik.
Dorośli wybierają 5 km, 10 km albo Nordic Walking, a dzieci mają swoje starty i swój medal.
Po biegu zostajesz w miasteczku, korzystasz z atrakcji i odpoczynku do końca dnia.
5 km, 10 km, O-Run, pomiar czasu i klasyfikacje. Dla tych, którzy lubią doganiać życiówki, rywali albo własne granice.
Dzień, po którym dzieci wracają z rumieńcami, medalem na szyi i wspomnieniami — nie tylko kolejną bajką w głowie.
5 km albo nordic walking. Bez napinki, bez wstydu, bez udawania zawodowca.
Dzieci mogą zdobywać punkty dla swojej szkoły , a już 3 osoby z jednej firmy mogą stworzyć drużynę do Pucharu Firm.
Rekreacyjna gra z mapą. Jedna karta wystarczy dla rodziny lub małej grupy, a po ukończeniu odbierz symboliczny upominek.
Ciepły posiłek jest w cenie pakietu startowego. Po starcie usiądź przy stole z rodziną albo znajomymi, złap oddech i zostań w miasteczku.
Po starcie przyjdź do piknikowej strefy z wystawcami, przestrzenią do odpoczynku i aktywnościami dla dzieci.
Kibice są częścią wydarzenia. Przyjdź wesprzeć swoich na trasie, przy mecie i w miasteczku.
Najszybsi walczą o statuetki, ale finał dnia jest dla wszystkich — z konkursami, aktywnościami i nagrodami od partnerów.
Wśród potwierdzonych nagród od Sponsora Głównego — TEFAL — są:
Do tego dojdą vouchery od partnerów, nagrody od lokalnych wystawców i dodatkowe niespodzianki w finałowych aktywnościach wydarzenia.
Zostań z nami po biegu — przygotowujemy konkursy z nagrodami dla dorosłych uczestników wydarzenia.
Jedna leśna pętla: dobra na pierwszy start, powrót do biegania albo szybkie sprawdzenie formy.
Dwie leśne pętle dla tych, którzy chcą dłuższego biegu, mocniejszego tempa i więcej sportowej satysfakcji.
Leśna trasa dla osób, które wolą aktywny marsz z kijkami lub spokojniejsze tempo.
Dystanse dopasowane do wieku, z medalem na mecie i prawdziwymi emocjami startu. Szczegółowe kategorie wiekowe znajdziesz w zapisach i regulaminie.
Sportowa forma orientacji w terenie: mapa, punkty kontrolne i decyzje podejmowane w lesie.
Rekreacyjny dodatek do dnia wydarzenia.
Dzieci startują w swoich kategoriach wiekowych, na dystansach dopasowanych do wieku. Chcemy, żeby było bezpiecznie, radośnie i naprawdę wyjątkowo — z medalem, kibicowaniem i poczuciem, że to ich biegowe święto.
do 4 lat · ok. 100 m
5–6 lat · ok. 200 m
7–8 lat · ok. 400 m
9–10 lat · ok. 400 m
11–12 lat · ok. 600 m
13–15 lat · ok. 1000 m
W II edycji planujemy trzy formy leśnej zabawy i rywalizacji na orientację:
Bieg na orientację (O-Run) na 5 km
Sportowa wersja dla osób, które chcą połączyć tempo, mapę i decyzje podejmowane w terenie.
Rodzinna Gra Leśna
Najprostsza forma leśnej zabawy dla dzieci, rodzin i wszystkich chętnych. Odbierasz kartę, szukasz punktów wskazanych przez organizatora i zbierasz potwierdzenia. Możesz przejść trasę przed biegiem albo po swoim starcie. Jedna karta wystarczy dla rodziny lub małej grupy.
Po startach zostajemy razem w miasteczku biegowym. Szczegóły nagród od partnerów i zasad ich przyznawania podamy wkrótce.
Część dochodu ze sprzedaży pakietów startowych zostanie przeznaczona na wsparcie działań HEMT.
HEMT powstał jako inicjatywa polskich medyków niosących pomoc osobom rannym i poszkodowanym w Ukrainie. Dziś zespół rozwija się jako specjalistyczna jednostka ratownicza gotowa do działania w sytuacjach kryzysowych i katastrofach.
Opłata startowa obejmuje:
• udział w wybranym starcie,
• numer startowy,
• elektroniczny pomiar czasu dla startów objętych klasyfikacją,
• pamiątkowy medal na mecie,
• oficjalny praktyczny gadżet LMB 2026 – na razie zostawiamy go jako niespodziankę 🌲,
• pomadkę Forever Living,
• baton,
• ciepły posiłek po starcie,
• wodę na mecie,
• zabezpieczenie medyczne wydarzenia,
• udział w aktywnościach i atrakcjach miasteczka biegowego.
• udział w biegu na dystansie dostosowanym do wieku,
• numer startowy,
• pomiar czasu w biegach objętych klasyfikacją,
• pamiątkowy medal na mecie,
• ciepły posiłek po starcie,
• wodę,
• upominki od WKD i PTTK,
• zabezpieczenie medyczne wydarzenia,
• udział w aktywnościach i atrakcjach miasteczka biegowego.
A to jeszcze nie wszystko – na uczestników będą czekały również aktywności, konkursy z nagrodami i niespodzianki przygotowane przez naszych partnerów.
Sobota, 19 września 2026
📍 Strzeniówka / Las Młochowski
9:15–11:15 – wydawanie numerów startowych: biegi dziecięce, 5 km, 10 km, nordic walking 5 km i O-Run 5 km
11:15–12:45 – Biuro Zawodów czynne wyłącznie dla uczestników biegu 10 km i O-Run
👉 Nie zostawiaj odbioru numeru na ostatnią chwilę.
10:00 – Oficjalne otwarcie Las Młochowski Biega 2026
10:15 – Wspólna rozgrzewka dla dzieci młodszych
10:30 – 100 m – rocznik 2022 i młodsi
10:45 – 200 m – roczniki 2020–2021
11:00 – 400 m – roczniki 2018–2019
11:00 – Wspólna rozgrzewka dla dzieci starszych
11:10 – 400 m – roczniki 2016–2017
11:20 – 600 m – roczniki 2014–2015
11:30 – 1000 m – roczniki 2011–2013
ok. 11:45 – 🏆 Dekoracja zwycięzców biegów dziecięcych
11:40 – Wspólna rozgrzewka dla dorosłych
12:00 – Start biegu na 5 km
ok. 12:05 – Start nordic walking 5 km
ok. 13:20 – 🏆 Dekoracja zwycięzców biegu 5 km i nordic walking
11:00–13:00 – Start O-Run – możesz wystartować w dowolnej minucie w tym przedziale
ok. 14:15 – 🏆 Dekoracja zwycięzców O-Run
12:40 – Wspólna rozgrzewka
13:00 – Start biegu na 10 km
ok. 14:15 – 🏆 Dekoracja zwycięzców biegu na 10 km
Rodzinna Gra Leśna będzie dostępna podczas trwania wydarzenia – możecie rozpocząć ją w godzinach 10:30-13:00.
Przez cały czas zapraszamy również do leśnego miasteczka LMB – warto zostać z nami nie tylko na swój start. Czekają tam aktywności dla dzieci i dorosłych, strefy partnerów, konkursy z nagrodami oraz przestrzeń do wspólnego spędzenia czasu.
ok. 14:45 – Oficjalne zakończenie Las Młochowski Biega 2026
Ważne: godziny dekoracji są orientacyjne i mogą ulec niewielkim przesunięciom wynikającym z przebiegu rywalizacji.
PRZYJEDŹ WCZEŚNIEJ. ZOSTAŃ DŁUŻEJ. 🌲
LMB to nie tylko Twój start. Zabierz rodzinę i znajomych i spędź z nami kilka godzin w Lesie Młochowskim.
Starty dla osób z ukończonym 16. rokiem życia.
W cenie: udział, medal, posiłek, woda, zabezpieczenie medyczne oraz pakiet startowy.
Liczba miejsc jest ograniczona.
W cenie: udział, medal, posiłek, woda, zabezpieczenie medyczne oraz mini pakiet startowy.
Liczba miejsc jest ograniczona.
Opcjonalna aktywność z mapą dla rodzin, dzieci i kibiców. Możesz przejść ją przed swoim startem albo po biegu.
Zgłoszenie udziału w wydarzeniu jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu Wydarzenia Las Młochowski Biega. Przed dokonaniem zapisu zapoznaj się z jego treścią.
Puchar Szkół Podstawowych to dodatkowa klasyfikacja frekwencyjna, która ma zachęcić jak najwięcej dzieci do ruchu i udziału w biegach dziecięcych.
Każde dziecko nadal startuje indywidualnie na swoim dystansie, otrzymuje własny wynik i jest klasyfikowane w swojej kategorii wiekowej.
Rodzic zapisuje dziecko indywidualnie na dystans odpowiedni do jego wieku i podczas rejestracji wybiera szkołę.
Każdy prawidłowo zgłoszony i opłacony start dziecka oznacza 1 punkt dla wskazanej szkoły. Nie liczą się czasy ani zajęte miejsca.
Szkoła, której uczniowie zdobędą najwięcej punktów, otrzyma Puchar Szkół Podstawowych Las Młochowski Biega 2026.
Nie trzeba tworzyć szkolnej drużyny ani oficjalnej reprezentacji.
Dzieci zapisują rodzice lub opiekunowie i każde z nich startuje indywidualnie.
Na liście znajdą się szkoły podstawowe z gminy Nadarzyn, gminy Brwinów, Milanówka, Podkowy Leśnej, Pruszkowa i Grodziska Mazowieckiego. Dzieci z innych szkół również mogą wystartować w biegach dziecięcych, ale ich szkoły nie będą ujmowane w klasyfikacji Pucharu.
Nie ma Twojej szkoły na liście? Napisz do nas przed zapisem — sprawdzimy możliwość dodania szkoły do klasyfikacji Pucharu.
Zbierz minimum 3 osoby z firmy i powalczcie razem o Puchar Firm LMB 2026. Każdy biegnie indywidualnie i ma własny wynik, ale 3 najlepsze czasy zawodników z Waszej firmy na dystansie 5 km tworzą wynik drużyny.
Każdy zawodnik zapisuje się samodzielnie na bieg 5 km.
Drużyna musi liczyć minimum 3 zawodników, którzy ukończą bieg. Może Was być więcej — do wyniku firmy liczą się 3 najlepsze czasy.
Podczas zapisu każdy zawodnik wpisuje nazwę firmy, którą reprezentuje.
Ważne: wszyscy członkowie drużyny muszą wpisać dokładnie tę samą nazwę firmy. Różne warianty nazwy mogą zostać potraktowane jako osobne drużyny.
Wygrywa firma z najniższą sumą trzech najlepszych czasów i zdobywa Puchar Firm LMB 2026.
Każdy zawodnik zachowuje jednocześnie swój indywidualny wynik i miejsce w biegu na 5 km.
Szczegółowe zasady Klasyfikacji Drużyn Firmowych znajdują się w Regulaminie wydarzenia.
Firmy zgłaszają udział mailowo. Uczestnicy zapisują się później przez główny formularz i wybierają swoje dystanse.
Zebraliśmy tutaj najważniejsze informacje, które pomogą Wam sprawnie dotrzeć na wydarzenie, odebrać numer i przygotować się do startu.
Prosimy o przeczytanie ich przed przyjazdem – szczególnie informacji o lokalizacji, parkingach i godzinach pracy Biura Zawodów.
Zebraliśmy w jednym miejscu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Kliknij w interesujący Cię temat, aby rozwinąć szczegóły.
Miasteczko Biegowe: polana przy Leśniczówce Podkowa Leśna
Osada Dębak, 05-807 Podkowa Leśna
⚠️ UWAGA: nie kieruj się do miejscowości Młochów.
Wydarzenie odbywa się w części Lasu Młochowskiego od strony Strzeniówki / Osady Dębak.
👉 OTWÓRZ LOKALIZACJĘ W GOOGLE MAPS (kliknij w link)
Samochodem: główny parking dla uczestników znajduje się w rejonie basenów w Strzeniówce, przy ul. Działkowej. Rekomendujemy zostawić auto na parkingu P+R WKD Otrębusy. Liczba miejsc jest ograniczona – przyjedź odpowiednio wcześniej i parkuj wyłącznie w miejscach dozwolonych.
WKD: najbliższa stacja to Otrębusy. Ze stacji do miasteczka jest ok. 25 minut spacerem.
Grodziskie Przewozy Autobusowe: specjalnie na LMB uruchomione zostanie połączenie autobusowe.
👉 ROZKŁAD AUTOBUSU GPA:
9:15–11:15 – odbiór numerów: biegi dziecięce, 5 km, 10 km, nordic walking 5 km i O-Run.
11:15–12:45 – Biuro Zawodów czynne wyłącznie dla uczestników 10 km i O-Run.
⚠️ Nie zostawiaj odbioru numeru na ostatnią chwilę.
Rekomendujemy odbiór minimum 30–45 minut przed startem swojej konkurencji.
Przygotuj dokument tożsamości ze zdjęciem.
Kartę/mapę do Rodzinnej Gry Leśnej możesz rozpocząć w godzinach 10:30-13:30. Dla jednej opłaty jest przypisana jedna mapa i jeden upominek. Można ją ukończyć i odebrać upominek najpóźniej do godz. 14:00
Rodzinną Grę Leśną można rozpocząć w godzinach 10:30–13:30.
Grę należy ukończyć i odebrać upominek najpóźniej do godz. 14:00.
Jedna opłata = jedna karta/mapa dla rodzinnej drużyny = jeden upominek po ukończeniu gry.
Jedną ze stacji współtworzy Nadleśnictwo Chojnów.
Na miejscu będzie dostępny depozyt na lekkie rzeczy osobiste.
Nie pozostawiaj w nim dokumentów, pieniędzy, elektroniki, wartościowych przedmiotów ani rowerów.
Przed wyjazdem zabierz:
✔ dokument tożsamości ze zdjęciem
✔ zgodę rodzica/opiekuna – jeśli dotyczy
✔ strój odpowiedni do pogody
✔ wygodne obuwie na leśną trasę
✔ opcjonalnie własny kubek lub bidon
✔ trochę czasu po swoim biegu – warto zostać z nami dłużej 🌲
Nie uciekajcie od razu po przekroczeniu mety. 🙂
W ramach pakietu startowego czeka na Was posiłek po biegu.
W miasteczku znajdziecie również lokalnych wystawców, stoiska partnerów, warsztaty, aktywności dla dzieci i dorosłych oraz Rodzinną Grę Leśną.
W namiocie PTTK odbędą się także konkursy i zabawy z nagrodami od Sponsora Głównego Tefal. Do zdobycia będą m.in. Tefal XClean 10, air fryer Infrared 7L oraz blender Tefal.
Godziny konkursów będziemy ogłaszać na miejscu.
Zabierzcie rodzinę i znajomych i zostańcie z nami również po swoim starcie. 🌲
Numer organizacyjny PTTK/LMB: 571 608 022
W sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia: 112 oraz służby medyczne obecne na wydarzeniu.
Start i miasteczko wydarzenia Las Młochowski Biega 2026 znajdziesz na polanie przy Leśniczówce (Leśnictwo Podkowa Leśna).
Adres: Osada Dębak, 05-807 Podkowa Leśna
Uwaga: wydarzenie odbywa się w części Lasu Młochowskiego od strony Strzeniówki i Leśniczówki Podkowa Leśna. Nie kieruj się na miejscowość Młochów.
Informacje o parkowaniu i organizacji ruchu podamy bliżej wydarzenia.
5 km: jedna pętla
10 km: dwie pętle
Nordic walking na 5 km: jedna pętla
Nawierzchnia: 100% leśne ścieżki
Profil trasy: płaski z niewielkimi, naturalnymi wzniesieniami
Biegi dziecięce odbędą się przy miasteczku biegowym, na początku trasy — zabytkową Aleją Lipową. Dystanse są krótkie i dopasowane do wieku dzieci.
Bieg na orientację na 5 km i Rodzinna Gra Leśna będą miały osobne trasy lub punkty przygotowane w ramach wydarzenia.
Kartę/mapę do Rodzinnej Gry Leśnej możesz rozpocząć w godzinach 10:30-13:00. Dla jednej opłaty jest przypisana jedna mapa i jeden upominek. Można ją ukończyć i odebrać upominek najpóźniej do godz. 14:00
Dziękujemy instytucjom, samorządom, firmom i organizacjom, które wspierają II edycję Las Młochowski Biega.
Wydarzenie jest dofinansowane ze środków publicznych Powiatu Grodziskiego, Powiatu Pruszkowskiego, Gminy Grodzisk Mazowiecki oraz Gminy Nadarzyn.
Las Młochowski Biega łączy aktywnych dorosłych, rodziny, szkoły, lokalne społeczności, firmy i mieszkańców z Warszawy i okolic. Jeśli chcesz pokazać swoją markę w dobrym, leśnym kontekście — porozmawiajmy o współpracy.
Napisz do nas w sprawie zapisów, szkół, firm, wolontariatu, partnerstwa lub organizacji wydarzenia.
E-mail: zapisy@lasmlochowskibiega.pl
